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打篮球的时候你的投篮模板是谁呢？

我的投篮模板是 雷阿伦

记得2013年读初二，看到雷君子在总决赛G6绝平马刺的那个底角三分，那教科书般的投篮姿势让我难以忘怀，所以接下来的我很多时候都独自一个人在练投球，模仿雷君子的动作，期间加了跳投练习，为了能更加稳定地投篮，我进行很多手部力量锻炼和弹跳力的训练

很开心自己当初选择了打篮球这个运动，这个运动让我意识到竞争与合作的重要性，同时也可以在篮球运动中体味合作与竞争，还有为了提高球技而不断提升自己的体质和素质，借用德鲁大叔的台词：不是因为变老了而不打篮球，而是因为不打篮球才变老了

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打篮球，我觉得大家最早的投篮模板都是乔丹，然后科比。看着他们的投篮模板要学，但是我要忠告大家的是，国外的球员他们的手臂偏长，所以他们的投篮会在头顶一些。而且NBA球员的腰腹力量核心实在太好了，哪怕他跳在空中靠自己的腰腹来转身，靠手臂的力量就可以轻易投出三分。

所以要学NBA球员投篮的话，其实作为中国人。最适合学习的就是林书豪，因为林书豪的臂展跟我们的相差不多，可以看他的投篮姿势。要考虑我们的手有多长绳有多大，然后再去看投篮并不是一味着学习谁投篮准就要注意的。

其实库里也可以，库里的投篮是推射，而且他的投篮离离头部比较近，并不是像当年科比和乔丹还有雷阿伦在空中去做一个腰斧的支撑。

还有一点就是投篮最重要的并不是手型，而是你的腿部，你的腿部如何像弹簧一样折叠起来把力量给到腰部，然后传导到上半身，然后去出手。如果你腿部的力量足够的话，你投中投和三分，基本上手型就跟在篮下投篮是一样的。

投篮的距离越远，调动身体的肌肉就越多，所以多练练三分或三分线一两步的投篮，这样当你在投中投的时候就觉得非常的轻松。

接触篮球十几年了，我想大家的投篮模板都是自己的偶像吧！

我偶像是阿伦-艾弗森，当年的艾弗森我想是每个小个子（170mm上下）兄弟们的偶像。主要是他的crossover ，我都会不断练习，一方面是是对篮球的热爱，还有对偶像的崇拜，还有就是为了耍帅。那段青春不知道歪了多少次脚踝。

在不断地练习之后发现自己根本没有那种身体素质，没有爆发力，逐渐的只能把艾弗森当成偶像看待。

08年凯尔特人夺冠，我看到雷阿伦，他的三分卓识让人惊叹，身体素质跟不上，练三分啊，往后好多年，我一直打边路策应投三分。

工作这几年，犹豫缺少了锻炼，身体发胖，有时候有空我还是会去附近的野球场打打球，基本打组织后卫，传传球，偶尔投投篮。

篮球是我第一个喜欢上的运动，往后我还是会打篮球的，可能那时候我的模板就是“天勾”贾巴尔了，球场老大爷专属球技。

我打球时的版模是隆多！一位球商异于常人的球场指挥官

因为我身高以及体型都是偏瘦的，所以我只能够在技巧上去补足我的缺点，隆多刚好是我欣赏的球员，打球的方式也挺适合我的。

所以我就去学习他打球的方式，让自己能够在球场上做出贡献。

隆多是速度型的球员，长手臂、大手掌、超强的弹跳，而且拥有非常好的球感，能够轻松的快攻扣篮，虽然他的投篮是短版，但是他的助攻以及抢篮板的能力在后卫中是顶级的存在。

而我经常在观看隆多的比赛中去观察他的打球习性，这也让我逐渐在球场上转变为一个以助攻和防守为主的后卫，虽然没有得分手那样的引人注目！

但是能够让队友在最佳时刻拿到球，能够以最轻松的方式得到分数，是我所追求的。

这样的打球方式不但轻松，并且也减少了身体的碰撞以及受伤的频率，这对我这样一个中年大叔来说是最佳的打法！用头脑打球，指挥队友在正确的位置出现，这才是我想要的打球方式。

Make叔叔，你的体育秘书！与你探讨篮球的酸甜苦辣。按赞不费力，关注更给力。

我是煜东霸球探，一个对篮球有着另一种认知的执狂。

说说本人的数据。

身高 172cm

体重 65kg

我打篮球喜欢跑到内线抢篮板，虽然自己的弹垫能力确实太差劲，不过总是可以捡漏。在内线的时候协防，偶尔也会去盖帽大个子，最经典的就是暑假期间，盖帽了一个1.85大胖小子，当时球场上好多人都觉得不可思议，哈哈，至今想起来，都觉得自己当时很牛气。还有就是喜欢传球，由于投篮技术差，所以大部分会选择传球，会助攻队友得分。

模板的话许多人认为我跟拉简·隆多挺像的，隆多成名在凯尔特人，后三巨头时代里，隆多凭借自己超级大脑，顺利成为球队核心，担任指挥官。隆多的大局观确实强，视野开阔，曾在联盟里拿到过助攻王，最让人难忘的就是作为一名组织后卫，干了中锋的活，捡漏篮板绝对是组织后卫里的奇葩。

个头不高，喜欢抢篮板，而且也喜欢助攻。

你打篮球的模板是谁？

上学那会是穆托姆博、罗德曼，盖帽加拼抢篮板。由于身高优势，进攻就是抢了篮板往里放，其他啥都不会。后来练过一段时间脚步，篮下进攻还可以。现在增重加健身，身体优势太明显了190×190，比较像老詹了，冲击篮下基本无解，只能犯规，再就是转身投篮还凑合。

我的模板是勇士队的第一巨星，勇士队队长，查查。帕朱丽叶，我家跟他一样有钱，而且我喜欢打高尔夫球，谁要是盖了我的投篮，我反手拿出高尔夫球杆。直接把他打成太监，反正我有钱赔的起，我很期待跟偶像帕朱丽叶见一面，不知道我打不打得过他

MVP之战，火箭109-116雄鹿，哈登42+11，字母哥27+21，怎么评价？

哈登这样打很辛苦，他第四节仅13投4中，命中率的原因有对手加强针对性防守，也有哈登体力出现问题，虽然哈登得高分也能够帮助球队取得好成绩，但有句话叫做细水长流，哈登目前身心疲惫，我认为德安东尼应该让哈登休息一场比赛。哈登的健康要比某一场比赛的胜利更重要。

本场比赛雄鹿队内线得到70分，而火箭队内线只获得到24分，火箭队投出48个三分球，阿德托昆博和哈登在用自己所擅长的方式和特点在统治比赛，字母哥赢在身边有队友辅佐，卡佩拉今天比赛被雄鹿队内线球员限制，得分命中率不高，他也是和雄鹿队肉搏消耗过多体力。

总体来说，雄鹿队是一支天赋球队，他们能跑能跳，拼劲十足，一波又一波冲击给对手造成很大伤害。哈登再次出场超过40分钟，他30投13中得到42分11篮板6助攻，雄鹿队全部球员上场时间都在38分钟以内，但火箭队有三名球员上场时间超过38分钟，德安东尼应该合理安排球员上场时间，大决战时球员明显更疲惫。

四节比赛火箭赢了三节，只是在第三节后半段失去了投篮手感，以及防守端的漫不经心导致分差拉开；而登哥在第四节的力挽狂澜一度将分差迫近至3分，可惜连续5次三分不中未能率队逆转。

输球不可怕，输给东部第一也是全联盟战绩第一的雄鹿队也不丢人，况且从比赛过程来看，雄鹿队并非不可战胜；而火箭队在缺少了保罗和戈登的情况下，最近9场比赛赢下其中7场，哈登带着一众角色球员硬是将开赛不顺的火箭队带入正轨已经很难能可贵了。

不过问题还是要说一下的，火箭队本场比赛暴露出三个问题：

一、过度依赖三分手感

火箭最近几场比赛的外线手感不错，近9场比赛三分命中率38.1%排在联盟第5，场均命中17.7记三分排名同期第一，无论质和量都很可观。

但是三分球的手感并不能从一而终，从最近输给开拓者和今天输给雄鹿的比赛来看，一旦三分手感出现断电，火箭队的解决办法并不是换招反而是义无反顾地继续投三分。

当然这也与火箭队进攻发起者有关：保罗在场时火箭是有中距离攻击方式的；而戈登的休战又让火箭少了一名持球杀向内线的发起点。

火箭在第四节一度依靠哈登突破后的小抛投将分差追至只有3分，但是哈登随后5次三分不中最终还是未能逆转比赛。哈登在下半场仅仅休息1分半钟，打满第四节在最后时刻已经能够看出来体力不支了。

三分球是把“双刃剑”，使用需谨慎，上赛季西决第七场的27中0应该足以引起重视了。

二、对于内线防守特别是外线球员突破至内线的保护不足

火箭不怕掘金队是因为掘金队的进攻体系中很少有后卫球员持球突破的战术打法，对于空手跑位的防守，火箭队的“无限换防”能够最好克制住。

但是对于有持球突破能力的后卫，火箭队往往会在防守中顾此失彼。

今天被字母哥在内线得到16分并不奇怪，毕竟“希腊猛兽”内线之凶猛放眼全联盟也没有完全限制得住的。

但是布罗格登和布莱德索分别在火箭队的内线得到18分和10分，这就有点说不过去了。

火箭队防守外线突破最好的是小里弗斯，除此之外甚至找不到一个水准线以上的外线防守者。

克拉克不错但是全场只给了6分钟上场时间，即使他争气地投中了一记三分球，即使他在场时的正负值是全队最高的+12，但是德安东尼还是在下半场没有给小伙子一分钟的上场时间。

看不懂。

外线防守不好可以采用内线的补位，而火箭本场的内线轮换更让人不理解，下面这点具体展开。

三、内线轮换

根据德安东尼赛后接受采访时的说辞，内内并非伤病原因休战，而是教练团队打算在比赛中多轮换一些球员上场。

所以可不可以理解成火箭队是因为雄鹿队内线球员都有三分能力（洛佩兹、伊利亚索瓦、梅克），担心内内防不出去才决定本场不给内内出场时间？

还是那个问题：那么克拉克只上场6分钟是什么情况？本场比赛塔克出场43分钟，里弗斯39分钟，哈登40分钟。在5连胜和6连胜期间对于场上球员分配时间已经开始优化的德安东尼，在这两场比赛又开始死操主力了。

德安东尼的很多临场布置都很奇怪，他也从来都不善于临场应变。所以不擅长的事情以后还是少做，该给内内的上场时间还是给足了吧，或者队内再来一名大个子锋线。

“五小”的试验已经可以宣告破产了，特别是对阵勇士之外的队伍，以后就不要再用了。

最后加一句：卡佩拉今天的表现让人似乎回到了斯特罗迈尔-斯威夫特刚到火箭的那个赛季，一味地蛮干想隔扣对手的大中锋显得太不聪明。跑起来打才是你的特色啊——

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